如何应对压力?

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在快节奏的生活中,压力无处不在。那么,我们该如何应对压力呢?首先,要保持良好的心态,学会接受压力并以积极的态度面对它。其次,适当的运动能有效缓解压力,如跑步、瑜伽等。合理的饮食和充足的睡眠也是重要的保障。此外,还可以通过与朋友倾诉、旅行等方式来释放压力。学会这些方法,让我们更从容地应对压力,享受生活的美好。

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